kiedy stosować białko

[...] podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków na ziemię [...]

[...] wolne od konserwantów, barwników i innych substancji chemicznych. Zwierzęta których mięso jemy karmione są nie zawsze naturlnymi paszami, dostają leki (antybiotyki) nawet kiedy są zdrowe - poprostu by nie chorowały. To jemy i nam nie przeszkadza. Zwykły zjadacz chleba (80 kg)potrzebuje dziennie ok 30-40 gr białka, 200 gr. węglowodanów i ok [...]

Nie myślałeś o tym że redukcja idzie tak słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno [...]

[...] podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków na ziemię [...]

[...] to by było na tyle teraz sie zastanawiam z jakiego "pułapu" cieżarowego zaczac plan ok. 13 trening dzis tyramy klate i jeszcze mam takie pytano jak brac to BCAA? kiedy i jakie porcje dokładnie, na opkaowaniu pisze ze łyzeczka to 3g tylko nie wiem jaka czy płaska czy czubata? bederobił tak ze siłowani po siłowni 20min rowerka a w DNT [...]

[...] osiągnąć stosując NitroBolon? Tlenek azotu zwiększa wydolność zarówno włókien mięśniowych czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą (to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi), jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. Tak naprawdę to efekty zobaczysz na własne [...]

[...] Zamierzam wyczaić, czy ten sposób żywienia jest czegoś wart. Jeśli faktycznie daje tyle, ile obiecują badacze - warto się tym zainteresować. Mam zamiar wykonywać jak najwięcej aerobów. Natomiast siłowe, tylko w dni, kiedy jem normalnie. Jedyne, co mam do stracenia, to ze 2 tygodnie czasu, bo tyle mam zamiar stosować tę metodę, na początek.

[...] podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków na ziemię [...]

Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]

[...] i hydroxycut hardcore (thermogenic) w dni na silowni, a jak w dni przy bieganiu? tzn 30 min przed silownia oba, a przy biegach tylko hydroxycut hardcore (thermogenic) do tej pory bralem tylko bialko szybkowchlanialne przed i po silowni, gdzie teraz wepchnac te bialko? tzn lyknac bialko przed i zaraz potem shock therapy, a kiedy thermogenic?

[...] informacji etc. ostatnia wazna uwaga - jesli chcesz byc w stanie naprawde efektywnie dzialac musisz w sobie wytworzyc odpowiednie nawyki jednym z nich jest pokonywanie stanu 'nie chce mi sie' - musisz nauczyc sie dzialac nawet kiedy ci sie nie chce/jestes zmeczony/smutny etc. inaczej wszystkie wyzej opisane dzialania pomoga w niewielkim stopniu

[...] zmian powyżej tej wartości. I pewnie, że warto brać poza okolicami treningowymi. BCAA to dobry antykatabolik i niezły sekretator insuliny, więc stosować należy w okresach, kiedy te efekty sa najabrdziej porządane. Podejście indywidualne, sprzężone z dietą, treningiem i inną suplementacją. Podaj konkretny układ posiłków i supli do tego oraz cel [...]

[...] osiągnąć stosując NitroBolon? Tlenk azotu zwiększa wydolność zarówno włókien mięśniowych czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą (to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi), jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. Jak to się ma do wyników? Patrz poniżej. [...]

[...] dawka przed treningiem. a kretę rozumiem dla mnie najlepiej ( krótki cykl) stosować z nasyceniem ? pierwsze tydzień 20-25g, potem do końca po 5g? na czczo najlepiej? mogę mieszać z białkiem ? tzn. kreta białko po 3-4 minutach ? ( na śniadanie mało kiedy jestem w stanie zrobić sobie np. jajka) Zmieniony przez - Siema91 w dniu 2011-03-15 10:58:41

[...] :-)) generalnie wiadomo że każdy inaczej reaguje na różne substancje, ale chociażby ze względu na różne informacje wolę zachować rozwagę i stosować wyłącznie w okresie kiedy jest to naprawdę przydatne. czarny 330g białka x4, 90g tłuszczu x9 i 700g ww x4 = 1320 + 810 + 2800 = 4930, ale liczone tak że z ryżu licze tylko ww, z orzechów tylko [...]

[...] smak ochydny juz wiecej nie kupie wpc .wybieram bardziej bialka typu dymatize elite lub gaspariego ktore w smaku sa rewelacyjne. Bez problemowo mozna zazyc przed snem kiedy nie ma sie sily nawet wcisnac sera albo nie ma sie na to ochoty + czasami jak nie ma bialka w pozywieniu . wpc 5/10 Bcaa Wiadomo szybkie dostarczenie amino lecz na [...]

Duzo tego ale postaram sie odpowiedziec. 1. Trenujesz 3 razy w tygodniu klatke i brzuch, barki i biceps 2x. A kiedy plecy i nogi? Zdecydowanie zly trening. Proponuje poiczytac troche a potem zapytac w dziale Trening o jakis porzadny trening do Ciebie. 2. Efekty na poczatku sa bardzo ladne, pozniej zaczynaja sie lekkie schody i trzeba stosowac [...]

[...] staż 1,6 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: A wiec chodzi mi o to czy dobor odzywek jest dobry, czy tez polecicie cos innego? Chce tez dowiedziec sie kiedy co mam stosowac jesli bedziecie uwazac ze dobor odzywek jest dobry. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie [...]

mad.maxik z moim stażem mogę sobie pozwolić na wyczucie i zdać się na doświadczenie, tzn. u mnie osobiście w stan ketozy przechodzę schodząc z ww.poniżej 100gr. na dzień i pozostaje w niej od 1-3 dni, w trakcie ładowania zwiększam ich ilość w zależności od etapu przygotowań i formy, od 200-300gr.ww. Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia, nie [...]

Brawo Szoho! sog Tobie rownierz Karol sog za poczucie humoru - text "wcześniej waląc kuca i tracąc cenne białko, ale o tym kiedy indziej" roz***al mnie totalnie na lopatki! Przechodzac do tematu... Po co stosowac serwatke? Czy nie lepiej tak jak napomnial Szoho np bialko jaja kurzego? Wg. mnie idealnie spelnia wymagania cena/jakosc [...]